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----  [原创]十一长假，让我们去西藏  (http://www.gxyuanye.cn/dispbbs.asp?boardid=1&id=14691)
--  作者：豆豆它爸
--  发布时间：9/14/2006 5:23:33 PM

--  [原创]十一长假，让我们去西藏
D1：（九月二十九号，星期五）拉萨集合贡嘎机场接机，然后到具有藏文化发源地之称的山南泽当，稍做休息后，远观西藏第一座宫殿--雍布拉康（宿山南150KM）

雍布拉康座落在山南乃东县东南约5公里的扎西次日山上，是西藏最早的宫殿。“雍布”意为母鹿，因扎西次日的山势形似母鹿而得名；“拉康”意为神殿。藏族民间流传着关于修建雍布拉康的一段神话故事。据说，一世赞普乃天神之子，有一天他从天梯下降至赞塘平原时，被当地十二个正在放牧的苯教徒看到并拥他为王。牧民们用肩头当座把他高高抬起，故称其为聂赤赞普（意为“肩座王”）。此后，雅砻部落的人民就修建了雍布拉康，作为聂赤赞普居住的宫殿。
  雍布拉康已有2100多年的历史，是一座3层建筑。一层的前半部为门厅，面积33平方米，门厅外是一个带檐的小平台。后半部是佛殿，供有松赞干布、文成公主等的塑像。第二层亦分前后两部分，前半部为三面环绕矮墙的平台，后半部是带天井的回廊。五世达赖喇嘛时在碉楼的顶部加盖了四角攒尖式金顶。雍布拉康除部分僧房外，还有一间供历世达赖喇嘛来此礼拜时居住的卧室.佛堂较小，进去也没有什么意思，只适远眺而不适近观也（门票自理）。
D2：（九月三十日，星期六）泽当—桑耶寺—羊卓雍错（宿浪卡子县）
（450KM）
桑耶寺素有“西藏第一座寺庙”的美称，位于山南扎囊县雅鲁藏布江北岸的扎玛山麓，建造于大约公元８世纪中叶的吐蕃王朝第五代赞普赤松德赞时期。桑耶寺有许多名字，古称“乌登勃来”，藏文寺名为“吉祥永固天成桑耶大伽蓝”，或者“邬策钦莫寺”，还有“无边寺”、“存想寺”、“三样寺”等名称，但一般总称为“桑耶寺”。这个名字的由来还有一段故事。据说，为了满足一下国王急于见到寺庙建好后景象的迫切之心，莲花生大师再展神功，在自己的手心变幻出了寺院的幻影，这让没见过“高科技”的国王赤松德赞惊呼一声：“桑耶！”（“出乎意料”的意思），于是该寺也就因国王一声惊语而有了自己的正式大号—桑耶寺。不过，比起前面那些繁琐的名字来，藏王的这声惊呼倒还容易上口一些。它是藏传佛教历史上第一座“佛、法、僧”三宝俱全的寺庙，很多旅行书上都会提到这一点。
桑耶寺的建筑规模宏大，布局奇特，初入寺中，也许会被鳞次栉比殿塔林立的奇怪布局所迷惑，但你如果了解了这些单独建筑所蕴涵的意义和在整个寺庙布局中所起的作用以后，你一定会为这座在建筑史上无与伦比的辉煌建筑群所倾倒、所折服。桑耶寺的建筑，据说是仿照古印度婆罗王朝在摩揭陀所建的欧丹达菩黎寺为蓝本而建的，全寺的建筑完全按照佛经中的大千世界布局：中央为世界中心须弥山，由一座藏、汉、天竺三种风格的三层“邬孜大殿”代表；大殿南北又建太阳、月亮两殿，象征宇宙中的日、月双轮；邬孜大殿四个角上分别建有红、白、绿、黑四座佛塔，代表四大天王；大殿四周还均匀分布着４大殿和８小殿，表示四方咸海中的四大部洲和八小洲；寺庙建筑群的外围是一道圆形的围墙所环绕，象征着世界外围的铁围山。整个寺庙的建筑布局又和密宗的曼荼罗（坛城）有几分相似。
  如果你还为纷繁复杂的建筑所困的话，那么欣赏整个寺庙精妙布局的最好的地方就在邬孜大殿的顶层。在顶层居高四望，东南西北四个方向的分别是江白林、阿雅巴律林、强巴林、桑结林四大部洲，周围可见八小洲、日月殿和白黑绿红四塔星罗拱卫，精湛的构思巧妙的布局，将会让你叹为观止。唯一美中不足的是，在大殿正门右前方，寺院自己新修了一座旅馆，大小与四大部洲殿相仿，在整个建筑布局中和整体风格不太协调，显得很突兀。不过这倒是方便了你我这样的旅行者。另外，在这个代表大千世界的小宇宙般的建筑群中，能有一座“属于”旅行者的建筑在我看来倒颇有点象征意义，它大概象征着旅行者和修行者最终的殊途同归吧。

D3：（十月一日，星期天）：羊卓雍错—江孜宗山古堡，白居寺（宿江孜，410KM）

羊卓雍错，藏语意为珊瑚湖，也称为“上部牧场的碧玉”，是西藏三大圣湖之一。它如草原上的蓝宝石，明亮动人。
羊卓雍错位于雅鲁藏布江南岸、山南地区浪卡子县境内，湖面海拔4441米，有700多平方公里的水面，平均水深30多米，最深处有60米。它是高原堰塞湖，大约4亿年前因冰川泥石流堵塞河道而形成，水域面积630多平方公里，大约是杭州西湖的70倍。它的形状很不规则，分叉多，湖岸曲折婉蜒，并附有空姆错、沉错和纠错等3小湖。据记载，羊卓雍错形似蝎子，相传曾为9个小湖，空行母益西措杰担心湖中许多生灵干死，把7两黄金抛向空中并祈愿、诵咒，又把所有小湖连为一体，其形似莲花生的手持铁蝎。流域内一些地名与蝎子有关，如湖上游热耶白比吾、热域曲龙(热耶、热域为蝎子左右角，指该地正处在蝎子的左右角之位置)；居蝎子心脏位置的圆布多岛屿上有一座公元16世纪中叶仁增多俄迥乃兴建的宁玛派小寺遗址，寺附近还有莲花生大师的手印，湖西南还有桑丁寺，故称西藏三大圣湖之一。
白居寺是一座塔寺结合的典型的藏传佛教寺院建筑。寺中有塔、塔中有寺，它的建筑充分代表了十三世纪末至十五世纪中叶后藏地区寺院建筑的典型样式，也是其中唯一一座寺塔都完整保存，具有纪念碑性质的大型建筑群。其中的“十万佛塔”白居塔被称为西藏塔王，是中国建筑史上独一无二的珍品，殿堂内藏有许多泥、铜、金塑佛像，堪称佛像博物馆。
参观完白居寺后，再去居有抗英圣地之称的宗山古堡进行参观（门票自理）

D4：（十月二日，星期一）江孜--日喀则—拉孜—定日（宿定日，370KM）

当天的行程有点赶，经过具有"神山顶，光明最先照耀之金顶"之美称的拉孜县后，好好睡一觉，为明天的珠峰朝圣做准备。

D5：（十月三日，星期二）定日—珠峰—定日（宿定日200KM）

上午驱车抵边防检查站办理边检手续后抵达世界上海拔最高的寺庙――绒布寺。参观建于1899年的西藏红教寺庙绒布寺，该寺位于珠峰北坡的绒布冰川末端，海拔5154米，是世界上海拔最高的寺庙，该寺距离珠峰顶约20公里，在这里您可以面对面一睹世界第一高峰—珠穆朗玛峰的雄姿,感受大自然的壮丽。自绒布寺南望，是举世公认仰望珠峰的最佳位置。接着可徒步前往珠峰大本营，向地球的颠峰挺进，远望海拔8848米的世界最高峰珠穆朗玛峰。您不仅可以欣赏到当今世界保存和发育最为完好充分的绒布冰川，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。当群峰还在黎明中沉睡，珠峰已披上犹如女神华服般绚丽夺目的朝霞；夜幕在黄昏慢慢笼罩群山，唯有珠峰的顶峰在夕照下犹如女神的金色皇冠一样在天空中闪耀，享受雄踞世界之颠，地球唯我独尊之殊荣。是夜星光灿烂伸手可及。

D6：（十月四日，星期三）定日—扎什伦布寺—日喀则（宿日喀则，280KM）

扎什伦布寺，也称“吉祥须弥寺”，日喀则地区最大的寺庙，与拉萨的哲蚌寺，色拉寺和甘丹寺以及青海的塔尔寺和甘肃南部的拉卜楞寺并列为格鲁派的六大寺庙。
扎什伦布寺最初由宗喀巴的弟子一世达赖根敦珠巴于1447年倡建。从第四世班禅起，后世班禅均以此寺为驻锡地。现在的扎什伦布寺共有大小金顶14座，扎仓4个，经堂56座，房屋3600余间，寺僧800余名，总占地面积30万平方米。扎什伦布寺始建于1447年9月。1446年，宗喀巴的第八弟子，一世达赖根敦珠巴为纪念去世的经师希饶僧格，聘请西藏、尼泊尔工匠在日喀则精制了一尊2．7米高的释迦牟尼镀金铜像。为安放此像，根敦珠巴在帕竹政权的资助下，于公元1447年9月开始动工修建寺院，历时12年将所造之像置于该寺净室内。开始寺院定名为“岗坚典培”，意为雪域兴佛寺。后来根敦珠巴将其更名为“扎什伦布巴吉德经钦却唐皆南巴杰娃林”，意为吉祥宏固资丰福聚殊胜诸方州，简称“扎什伦布寺”，取“吉祥须弥”之意。据史书记载，根敦珠巴是后藏萨迦人，也是第一个把黄教传到后藏的人。后来在建立达赖活佛转世系统时，他被格鲁派追认为第一世达赖。公元1600年，四世班禅罗桑曲结受扎什伦布寺之邀，担任了该寺的16任法台。自此，扎什伦布寺成为历代班禅额尔德尼的驻锡地。

D7：（十月五日，星期四）日喀则—纳木错（520KM，宿纳木错）
纳木错是西藏三大神湖之一，也是藏传佛教的著名圣地，意为天湖。相传这里是密宗本尊胜乐金刚的道场，信徒们尊其为四大威猛湖之一。天湖纳木错的纯净、安详是高原的象征，她的美丽是每一个旅行者都不应该错过的。
纳木错位于拉萨市当雄县和那曲地区的班戈县之间。它的北侧依偎着连绵的高原丘陵，东南部是海拔7111米，终年积雪的念青唐古拉山的主峰，一望无际的广阔草原在湖水的四周展开。

D8：（十月六日，星期五）纳木错—羊八井温泉--拉萨（360KM）

羊八井位于拉萨市西北90公里的羊八井区西侧。这里地热资源非常丰富，分布有规模宏大的喷泉与间歇喷泉、温泉、热泉、沸泉、热水湖等。温泉矿物质含量高，浸泡洗浴可治疗多种疾病。现已成为一旅游疗养圣地。

D9：（十月七日，星期六）拉萨—布达拉宫—大昭寺（100KM）
这两个西藏标志性的景色，用所有的语言来形容都是苍白的！

D10：（十月八日，星期天）自由活动（当天用餐自理，也可AA，本日安排自由活动，也作为十多天活动的机动时间）

D11：（十月八日，星期一）送机（100KM）
自理部分：
1、来回拉萨交通费自理
2、当地个人消费自理。
3、以上行程注明自理的部份


备注：
1、本活动为户外活动，大部分休闲。郑重承诺：绝无进店购物消费！
２．14人或以上成行

【报名方式】真实姓名 性别 身份证号码 所在城市 参加活动名称 以电话或手机短信方式

西藏拉萨天涯户外运动俱乐部：
地址：拉萨市北京东路35号
报名电话：0891—6543527，6333882
QQ:402843108
MSN:sEE-200045@HOTMAIL.COM
联系人：范先生

个人装备
55升以上背囊、水壶、零度睡袋、冲锋衣裤、登山鞋、防晒霜、太阳镜、户外帽、个人药品、三套换洗衣物以及你个人酷爱的探险装备。


俱乐部提供
氧气、药品、户外运动器材、教练技术等公用装备。

【特别注意事项】
1、需办理定日珠峰的边境证。
2、西藏为世界屋脊，交通与食宿相对比较恶劣，前行时请三思。
3、注意安全，听从领队的安排，遵守团队纪律，集体行动，团结友爱，互相照顾，不擅自离开行军路线。违反纪律，后果自负；
4、活动产生的垃圾一律带离，不采摘林中植物，维护好广州及天涯驴友的光辉形象。
5、因为天气情况或者不可抗拒因素，召集人有权利对行程进行适当的调整；
6、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，并确认报来之参加者的姓名，身份证号码准确有效，俱乐部已为所有参加者购买相关旅游意外保险，如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，领队不承担赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者，凡报名者均视为接受本领队声明，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本领队声明；
7．如遇不可抗力因素，在不减少景点的情况下，有权改变行程路线。（为保护布达拉宫古迹，现每天只能接待1500名游客，因此布达拉宫参观可能会有提前或延后）。


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